Oliwa z oliwek to jeden z najpopularniejszych i najzdrowszych tłuszczy roślinnych, który powinien się znaleźć w każdej kuchni. Na rynku pełno jest różnego rodzaju produktów, ale nie wszystkie z nich zasługują na Twoją uwagę. Wielu producentów nie dba o odpowiednie normy czy o jakość oliwek wykorzystywanych do produkcji oliwy. Na pewno nie raz przed zakupem zdarzyło Ci się zastanawiać nad tym, czy to na pewno dobra oliwa z oliwek. Ranking, który przygotowaliśmy, powinien Ci pomóc w podjęciu dobrej decyzji. Warto w tym miejscu dodać, że wśród oliw z oliwek można wyodrębnić grupę tych najlepszych - najzdrowszych, o najwyższej jakości. Mowa tu, oczywiście, o oliwie z oliwek extra virgin. Ranking, który dla Ciebie przygotowaliśmy, uwzględnia tylko takie, czyli uzyskiwane na zimno i z pierwszego tłoczenia. Od teraz zapomnij o przeglądaniu etykiet i wczytywaniu się w opis produkcji - zrobiliśmy to za Ciebie. Poznaj nasze zestawienie TOP 5 oliw z oliwek. Sprawdź, jaka będzie najlepsza dla Ciebie. 5. Oliwa z oliwek Monini Classico najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia 750 ml Produkty tej włoskiej marki to najprawdopodobniej jedne z najbardziej znanych oliw z oliwek na polskim rynku. Monini Classico kusi przyjemnym zapachem i mało intensywnym smakiem. Jest najchętniej wybieraną oliwą we Włoszech, być może za sprawą swojej uniwersalności - świetnie sprawdzi się zarówno podana na zimno (dodatek do sałatek), jak i na ciepło - do gotowania. Produkuje się ją z najlepszej jakości oliwek, wyłącznie z procesie pierwszego tłoczenia, za pomocą środków mechanicznych. Dostępna pojemność: 750 ml. 4. Oliwa z oliwek La Espanola Extra Virgin 500 ml Hiszpańska oliwa z oliwek extra virgin z pierwszego tłoczenia La Espanola to nic innego jak najlepszej jakości sok z oliwek. Uzyskuje się go w wyniku procesu tłoczenia na zimno. Idealnie sprawdzi się w szczególności do konsumpcji na zimno, na przykład jako dodatek do sałatek, mięs czy makaronów. W smaku jest wyrazista, a kolor ma lekko zielonkawy. Warto także zwrócić uwagę na świetny skład tego produktu - nie zawiera żadnych zbędnych dodatków ani konserwantów. Dostępna pojemność: 500 ml. 3. Oliwa z oliwek Vassilakis Estate Limitowana Extra Virgin 500 ml Jeśli przeglądając oliwy z oliwek extra virgin w rankingu, szukasz czegoś wyjątkowego, a nawet produktu premium, to ta propozycja bez wątpienia jest dla Ciebie. Świetnie sprawdzi się jako prezent pod choinkę albo na inną specjalną okazję, taką jak urodziny. Limitowana Oliwa z Oliwek Vassilakis Estate Extra Virgin to limitowana linia oliwy, która pochodzi z prywatnego gaju oliwnego, należącego do greckiej rodziny Vassilakis. Co czyni ją bez wątpienia produktem premium? To, że produkuje się ją w bardzo małych ilościach. Dodatkowo ma niezwykle oryginalny, intensywny aromat z nieco pieprzowym wykończeniem, co powinien docenić każdy amator oliw z oliwek. To flagowy produkt firmy Vassilakis Estate, a uzyskiwana jest z oliwek Koroneiki. Dostępna pojemność: 500 ml. 2. Oliwa z oliwek La Masseria Olio DI Oliva 500 ml Ten włoski produkt polecamy szczególnie tym osobom, które szukając najlepszej oliwy z oliwek w rankingu, kierują się też kwestiami estetycznymi. Designerskie opakowanie oliwy z oliwek La Masseria Olio di Oliva Extra Vergine urzeka elegancją i kojarzy się z butelką dobrego wina. Estetyczna etykieta przywodzi na myśl wnętrze ekskluzywnej restauracji, a jednocześnie cena produktu pozostaje nadal to oliwa z oliwek o najwyższej możliwej jakości, produkowana we włoskim regionie Apulia, który słynie z optymalnych warunków do uprawy oliwek. Oliwa ma barwę żółtą, momentami wpadającą w zieleń i świetnie się sprawdzi w codziennym użytkowaniu, na przykład jako dodatek do sałatek i do smażenia. To także świetny wybór, jeśli z jakichś przyczyn nie chcesz smarować pieczywa masłem lub margaryną. Ta włoska oliwa z oliwek idealnie sprawdzi się jako dodatek do chleba lub bagietki i jeszcze bardziej docenisz jej smak, gdy spróbujesz jej w formie takiej przekąski. Dostępna pojemność: 500 ml. 1. Oliwa z oliwek Grecka 500 ml - Cretan Mythos Choć oliwa z oliwek na rynku polskim kojarzy się głównie z produktami hiszpańskimi czy włoskimi, to nie należy zapominać o tym, jak świetnej jakości oliwki i oliwy produkują Grecy. Gdy odwiedza się Grecję czy greckie wyspy w celach turystycznych, jeden z obowiązkowych punktów programu to degustacja najlepszych oliw z oliwy extra virgin. Ranking, który przygotowaliśmy, wygrywa właśnie grecki produkt, bo dzięki niemu poczujesz się tak, jakby Grecja zagościła w Twoim domu. Oliwa z oliwek Cretan Mythos została wyprodukowana z najlepszej jakości oliwek z pierwszego tłoczenia i świetnie sprawdzi się jako dodatek do sałatek, ziemniaków czy grillowanych ryb. Dodatkowo ten produkt ma oryginalną, białą butelkę z czarnobiałym rysunkiem, czym z pewnością wyróżnia się na rynku dostępnych oliw z oliwek extra virgin. W kuchni śródziemnomorskiej oliwa z oliwek jest dostępna od tysiącleci, przede wszystkim po to, by zastępować mięso, które w kuchni greckiej nie było nigdy zbyt powszechne. Dostępna pojemność: 500 ml. Jeśli i Ty, podążając za trendami i w trosce o swoje zdrowie, ograniczasz lub eliminujesz mięso z diety, to pamiętaj o tym, by szczególnie często spożywać dobrą oliwę z oliwek. Ranking, mamy nadzieję, będzie w tym pomocny. Może nasz ranking TOP 5 oliw z oliwek sprawi, że będziesz wiedział, jaka jest najlepsza, a Twoje zakupy będą teraz przyjemniejsze i szybsze? Oliwa z oliwek – zdrowa i smaczna Oliwa z oliwek z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. O ile jeszcze kilkanaście lat temu mało komu zależało na jej używaniu, dziś dietetycy i fani zdrowego stylu odżywiania chwalą ją za jej wyjątkowe właściwości smakowe i – co najważniejsze – zdrowotne. Jest to jeden z najważniejszych składników kuchni śródziemnomorskiej, jednak jej walory docenili także – lubujący się w kuchni włoskiej – Europejczycy. Obecnie na półkach sklepowych znajdziemy wiele rodzajów i marek dobrych oliw z oliwek, co powinno ucieszyć nie tylko smakoszy zdrowej i smacznej kuchni, lecz także osoby, które cenią sobie stosowanie naturalnych zamienników dla różnych kosmetyków. Wyjątkowość tego – co warto zaznaczyć – dobrego tłuszczu tkwi w jego niezwykłych właściwościach. Oliwki same w sobie są już wyjątkowo zdrowe, z kolei polecana oliwa z oliwek stanowi wspaniałe źródło niezbędnych dla naszego organizmu minerałów. Mało kto wie, że najwięcej cennych składników odżywczych zawiera w sobie oliwa, która została wytłoczona z zielonych oliwek – tych jeszcze nie w pełni dojrzałych, których barwa jedynie delikatnie przechodzi w kolor brunatny. Oliwa produkowana z zielonych oliwek jest zdecydowanie bardziej wyrazista w smaku niż ta wytworzona z oliwek czarnych. Jest ona również delikatnie pikantna, co sprawia, że nie każdemu może przypaść do gustu. Oliwa wyciśnięta z oliwek czarnych (dojrzałych) jest słodsza i delikatniejsza. To właśnie ten rodzaj oliwy zazwyczaj spotkamy na półkach sklepowych. Oliwa z oliwek – co to takiego? Jak powstaje dobra oliwa z oliwek? Oliwa z oliwek to sok wyciśnięty z oliwek na drodze ich mechanicznego tłoczenia. Proces jej produkcji nie jest zatem skomplikowany, jednak wymaga odpowiedniego doboru owoców oraz właściwych warunków. Oliwa z oliwek jest wyjątkowo wrażliwa na działanie różnych czynników zewnętrznych – zaczynając od zbyt niskiej lub też wysokiej temperatury powietrza, przechodząc przez nasłonecznienie pomieszczenia, a kończąc na wilgotności. Ważne, by oliwa z oliwek w trakcie procesu produkcji nie miała kontaktu z tlenem, co negatywnie wpłynęłoby na jej jakość i barwę. Smak i właściwości oliwy z oliwek są również zależne od tego, z jakiego regionu zostały zebrane owoce. Musi być ona tłoczona zaraz po zbiorze. Uznaje się, że najlepsza oliwa z oliwek pochodzi z Hiszpanii, gdzie panują idealne do uprawy tych owoców warunki pogodowe – gorące i słoneczne dni, ciepłe noce oraz regularnie występujące opady deszczu. Jak sprawdzić, czy zakupiona oliwa z oliwek jest prawdziwa? Istnieje test, którego wynik wskazuje, czy nasza oliwa z oliwek to, jak zapewnia producent, prawdziwa oliwa extra virgin. Jedynie dobrej jakości oliwa zmienia swoją konsystencję. Jeżeli po wyciągnięciu butelki z lodówki będzie ona w stanie płynnym, to, niestety, oznacza to, że został do niej dolany tani olej – najczęściej rzepakowy, który znacznie obniża standard zakupionego produktu. Zmarznięta oliwa z oliwek nie traci na swoich wartościach odżywczych. Wystarczy odczekać zaledwie od kilku do kilkunastu minut, by móc znów wygodnie przelać ją na patelnię lub skropić nią ulubioną sałatkę. Oliwa z oliwek a olej – różnice Oliwa z oliwek, jak już wcześniej wspomnieliśmy, to sok tłoczony z owoców drzewa oliwnego. Jest to przede wszystkim zdrowy i naturalny tłuszcz pochodzenia roślinnego. Należy pamiętać, że wyłącznie ten rodzaj tłuszczu wolno nazywać oliwą, ponieważ jest on wytwarzany z owoców drzewa oliwnego. Tłuszcze, które powstają z popularnych w Polsce rzepaku czy słonecznika, to nie oliwy, lecz oleje. Te bowiem są wytwarzane z nasion lub też z pestek różnych owoców, jednak nie są wytłaczane z miąższu. Oliwa z oliwek czy olej – co wybrać? Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy oliwa z oliwek jest lepsza od oleju. Niestety, wskazanie jasnej odpowiedzi jest w tym przypadku bardzo trudne. Wszystko zależy od tego, jaki konkretnie rodzaj oleju mamy na myśli. O ile każda dobra oliwa z oliwek jest w 100% wytwarzana z owoców drzewa oliwnego, o tyle też różnego rodzaju oleje mogą być produkowane z niezliczonej ilości roślin oleistych, na przykład słonecznika, rzepaku, czarnuszki czy też lnu. Każdy rodzaj tłuszczu posiada nieco inne właściwości i nie należy uznawać za fakt, że wyłącznie oliwa z oliwek jest dobrym wyborem. Do najzdrowszych i najbardziej polecanych oliw z oliwek należy ta nierafinowana, jednak – niestety – nie nadaje się ona do smażenia. Świetnie sprawdzi się jednak podawana na zimno – do sałatek, dipów czy jako dodatek do neapolitańskiej pizzy. Jeżeli jednak zależy nam na podaniu usmażonego mięsa czy warzyw, wtedy warto rozważyć wybór dobrej jakości oleju rzepakowego lub rafinowanej oliwy z oliwek – tej powszechnie uważanej za gorszą. Oliwa z oliwek – czy można na niej smażyć? Oliwa z oliwek kojarzona jest przede wszystkim z kuchnią śródziemnomorską oraz z kuchnią włoską, gdzie szczególnie często występuje jako składnik wielu sałatek i potraw z owocami morza. W głowach osób lubujących w smaku dobrej oliwy zapewne nieraz pojawiło się pytanie czy może być ona stosowana do smażenia. Odpowiedź na nie jest prosta, jednak nie jednoznaczna. Otóż wszystko zależy od tego, jaki rodzaj oliwy mamy na myśli. W przypadku smażenia jedzenia na jakimkolwiek rodzaju tłuszczu należy wziąć pod uwagę wyjątkowo ważny aspekt, jakim jest tak zwany punkt dymienia. Określa on możliwie najniższą temperaturę, pod wpływem której wybrany przez nas olej zaczyna dymić. Zapewne każdemu choć raz w życiu przytrafiła się sytuacja, kiedy kuchnia – pomimo stałego kontrolowania przez nas procesu smażenia – wypełniła się szarym, duszącym dymem. Jest to znak, że zastosowany tłuszcz miał zbyt niski stopień dymienia, a temperatura oleju była zdecydowanie za wysoka. Podczas smażenia w wysokich temperaturach tłuszcz ulega rozkładowi na glicerol oraz na wolne kwasy tłuszczowe, wydzielając przy tym wyjątkowo szkodliwą dla naszego zdrowia akroleinę, która w skrajnych przypadkach jest w stanie poparzyć drogi oddechowe. Wiedząc, że potrawa, którą będziemy przyrządzać, wymaga doprowadzenia do bardzo wysokiej temperatury, należy wybrać olej, który posiada wysoki punkt dymienia. W przypadku oliwy z oliwek waha się on w przedziale od 170°C do 240°C. Jeżeli zatem planujemy jedynie podsmażyć mięso czy ulubione warzywa, możemy mieć pewność, że oliwa z oliwek będzie odpowiednia, ponieważ w takich sytuacjach temperatura tłuszczu na patelni zazwyczaj nie przekracza 160°C. Jaka oliwa z oliwek jest najlepsza do smażenia? Sprawa wygląda nieco inaczej w przypadku długiego smażenia na głębokim tłuszczu. Wbrew pozorom wysokiej jakości oliwa z oliwek nie jest najlepszym wyborem w każdej sytuacji. Do nabłyszczenia sałat lub jako składnik sosów sałatkowych warto wybrać tę extra virgin lub virgin, które zawierają w sobie dużo cennych związków i minerałów. Jeżeli jednak planujemy przygotować potrawy, które wymagają długiego smażenia, to lepszym wyborem okazuje się – powszechnie uważana za gorszą – oliwa rafinowana, czyli poddana procesowi oczyszczenia. Ten rodzaj wprawdzie posiada mniejsze walory smakowe, jednak ma znacznie wyższą temperaturę dymienia, która sięga aż 220°C. Możemy mieć zatem pewność, że będzie ona w pełni bezpieczna dla naszego zdrowia. Czy oliwa z oliwek jest zdrowa? Zapewne wiele osób dbających o swoje zdrowie i zgrabną figurę zastanawia się, czy oliwa z oliwek jest zdrowa. Odpowiedź na to pytanie jest zaskakująco prosta, ponieważ stanowi ona wyjątkowo cenne źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które znacząco poprawiają kondycję układu krwionośnego oraz samego serca. Naukowcy potwierdzają, że osoby, które często spożywają dobrej jakości oliwę z oliwek, znacznie rzadziej cierpią na choroby układu naczyniowego. Znacząco zmniejsza ona ciśnienie tętnicze oraz zapobiega powstawaniu zatorów w krwioobiegu, które często bywają przyczyną zgonów. Oliwa z oliwek – szczególnie oliwa extra virgin i virgin – to także świetne źródło antyoksydantów. Udowodniono, że zawarta w oliwie witamina E skutecznie zwalcza wolne rodniki, których nadmiar prowadzi do powstawania groźnych chorób nowotworowych oraz przyspiesza proces starzenia się skóry. Dobrej jakości oliwa z oliwek jest w stanie zapobiec zbyt szybkiemu podziałowi komórkowemu, dzięki czemu dłużej możemy cieszyć się młodo wyglądająco cerą. Nie powinien więc dziwić fakt, że oliwa z oliwek znalazła szerokie zastosowanie w kosmetyce. Regularnie stosowana – zarówno w kuchni, jak i nakładana miejscowo – potrafi dorównać niejednemu drogiemu produktowi drogeryjnemu. Wspomniane zalety stanowią jedynie małą część wszystkich cennych właściwości, jakie posiada oliwa z oliwek. Spożywanie dobrej jakości oliwy wspomaga także pracę neuroprzekaźników, na przykład serotoniny, która odpowiada za proces zasypiania oraz kontroluje poziom dobrego samopoczucia. Szczególnie osobom cierpiącym na bezsenność lub też skarżącym się na kiepską jakość snu zaleca się codzienne przyjmowanie przynajmniej łyżeczki oliwy z oliwek. Warto też dodać, że nieustannie trwają badania, które miałyby potwierdzić jej pozytywny wpływ na problemy z depresją. Czy dobrej jakości oliwa z oliwek jest kaloryczna? Oliwa z oliwek to ważny składnik zrównoważonej diety, jednak zawsze należy mieć na uwadze, że jest to przede wszystkim tłuszcz. Choć warto dodawać go przynajmniej do jednego posiłku w ciągu dnia, to jednak nie wolno przesadzić z jego ilością. Dobrze, jeżeli dobrej jakości oliwa extra virgin stanowi uzupełnienie dziennego bilansu kalorycznego, ale nie przekracza 10% jego wartości. Zatem ile kalorii ma oliwa z oliwek? Przyjmując, że przeciętna łyżka mieści 10 g oliwy z oliwek, można wyjść z założenia, że łyżka oliwy z oliwek zawiera w sobie 84 kcal. 100 g to zatem 840 kcal. Jest to dobre źródło energii, które pochodzi wyłącznie z tłuszczów. Dodana do ulubionego dania łyżka oliwy extra virgine stanowi zaledwie 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla przeciętnego dorosłego mężczyzny, który powinien przyjmować około 2500 kcal w ciągu doby. Oliwa z oliwek – przechowywanie Oliwa z oliwek to ważny dla ludzkiego zdrowia tłuszcz, który rekomendowany jest przez wielu dietetyków i sportowców. To cenne źródło niezbędnych dla naszego organizmu kalorii, co ważne, zdrowego pochodzenia. Najlepsze oliwy z oliwek zachwycają pięknym kolorem i aromatem, przez co chętnie wykorzystywane są w różnych typach kuchni – zarówno włoskiej, śródziemnomorskiej, jak i polskiej (jako zamiennik dla znacznie mniej zdrowego oleju rzepakowego czy też słonecznikowego). Jeśli jednak chcemy, aby zakupiona przez nas była możliwie najdłużej przydatna do spożycia, konieczne jest zadbanie o odpowiednie dla niej warunki. Jak przechowywać oliwę z oliwek? Oliwa w naturalny dla niej sposób podlega procesom utleniania, które mogą doprowadzić do powstania szkodliwych dla naszego zdrowia mikroorganizmów. Często nieświadomie przyspieszamy ten proces, na przykład poprzez stawianie butelki z tłuszczem w nasłonecznionym miejscu. Okazuje się, że oliwie z oliwek dobrze służy niska lub też pokojowa temperatura oraz przechowywanie w zacienionym pomieszczeniu lub szafce. Wiele osób, chcąc uniknąć zepsucia się produktu, wkłada butelkę do lodówki, co powoduje, że tłuszcz gęstnieje oraz przybiera postać stałą. Niestety, wtedy bardzo trudno o wylanie go z butelki. Takie zachowanie nie jest zatem zalecane. Zupełnie wystarczające jest utrzymanie oliwy w temperaturze od 10°C do 20°C. Ważne, by była przechowywana w ciemnym pomieszczeniu lub w szafce. Nie bez powodu tego rodzaju tłuszcz zakupimy wyłącznie w przyciemnianych, szklanych butelkach. Światło negatywnie wpływa na chemiczne właściwości oliwy, dlatego warto ją przed nim chronić. Oliwa z oliwek zgęstniała – co robić? Wiele osób, które dopiero od niedawna stosuje w swojej kuchni powszechnie polecaną oliwę z oliwek, spotkało się z problemem zgęstnienia zawartego w butelce płynu. Oliwa z oliwek zmienia swoją konsystencję wyłącznie po wsadzeniu jej do lodówki. Niska temperatura sprawia, że tworzy się z niej gęsta, trudna do wylania zawiesina, która swoją strukturą bardziej przypomina ciało stałe niż ciecz. W takiej sytuacji nie należy wyrzucać produktu do kosza, a jedynie odstawić go w nieco cieplejsze miejsce. Mało kto wie, że jedynie dobrej jakości oliwa z oliwek jest w stanie zgęstnieć. Świadczy to o tym, że do jej produkcji nie użyto żadnych chemicznych środków czy uzupełniaczy. Jak oliwa z oliwek działa na włosy? Nasze ciało codziennie narażone jest na wpływ wielu niekorzystnych warunków atmosferycznych – zaczynając od mroźnego wiatru, przez deszcz, a kończąc na silnym promieniowaniu słonecznym. Chcąc mieć grube i zdrowo wyglądające włosy oraz raz na zawsze zażegnać problem rozdwajających się końcówek, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację. Oczywiście, dobrym rozwiązaniem jest kupno, co należy zaznaczyć – nierzadko drogich, środków chemicznych, jednak często warto rozważyć wybór dobrej jakości oliwy z oliwek, która – regularnie stosowana – potrafi znacząco polepszyć kondycję włosów. Oliwę z oliwek od wieków wykorzystuje się nie tylko w kuchni do gotowania ulubionych potraw, lecz także w kosmetyce. O jej niezwykłych właściwościach pielęgnacyjnych wiedzieli już starożytni Grecy i Rzymianie, którzy wierzyli, że stosowanie oliwy z oliwek na włosy znacząco poprawia ich koloryt oraz zapobiega rozdwajaniu się końcówek. Dzisiaj, mając do wyboru niezliczoną liczbę różnych szamponów i odżywek, możemy się zastanawiać, czy stosowanie oliwy z oliwek na włosy jest aby na pewno dobrym pomysłem. Istnieje powszechne przekonanie, że to, co naturalne, jest dla naszego organizmu najlepsze. Jak się okazuje – jest w nim spora część prawdy. Większość kosmetyków zawiera w sobie parabeny, czyli chemiczne środki konserwujące, które negatywnie wpływają na nasze włosy i skórę głowy. Nakładanie oliwy z oliwek jest zatem jednym z najprostszych zabiegów pielęgnacyjnych, który z pewnością nie obciąży naszej fryzury. Olejowanie włosów – gdyż tak właśnie nazywa się ta popularna metoda – świetnie poprawia ich kondycję, jednocześnie nie narażając nas na kontakt z toksycznymi składnikami. Należy jednak zwrócić uwagę na to, by nie przesadzić z ilością tłuszczu, gdyż mogłoby to doprowadzić do powstania efektu tłustych, nieumytych włosów. Oliwa z oliwek na problemy z łupieżem i skórą głowy Pojawienie się łupieżu to niezwykle uciążliwy i krępujący problem, który spotyka wiele osób. Sięgnięcie po specjalistyczne, często drogie środki chemiczne jest pewnym rozwiązaniem, jednak nie jedynym. Okazuje się, że popularna oliwa z oliwek świetnie nawilża suchą skórę głowy, dzięki czemu podział komórkowy warstwy rogowej naskórka zostaje znacznie spowolniony, a niechciane, białe okruchy przestają opadać na nasze ramiona. Istnieje błędne przekonanie, że mocno przetłuszczającej się skóry nie należy dodatkowo natłuszczać. Jest to niezwykle popularny mit, w który, niestety, wierzy wiele osób. Organizm wydziela większe ilości sebum w momencie, kiedy czuje potrzebę nawilżenia suchej skóry. Patologiczne przetłuszczanie się głowy oraz powstawanie łupieżu to jeden z efektów tego zjawiska. Chcąc odpowiednio zadbać o swoje włosy i skórę głowy, warto raz w tygodniu lub, jak niektórzy sądzą, co dwa lub trzy mycia nałożyć na całą długość włosów (łącznie ze skórą głowy) kilka mililitrów oliwy z oliwek. Oczywiście, ilość tłuszczu powinniśmy dostosować do długości i gęstości naszych włosów. Zdecydowanie lepiej jest nałożyć mniej oleju niż więcej. Taki okład warto pozostawić na kilkanaście minut, aby oliwa zdążyła odpowiednio nawilżyć włosy. Fryzjerzy zalecają dodatkowo owinięcie głowy ciepłym ręcznikiem. Wysoka temperatura otwiera łuski włosowe, dzięki czemu nasza domowa maska jest w stanie lepiej wniknąć do wnętrza włosa. Po upływie ustalonego czasu wystarczy delikatnie umyć włosy ulubionym szamponem – najlepiej takim, którego skład jest możliwie najbardziej zbliżony do naturalnego Olejowanie włosów – oliwa z oliwek na włosy Olejowanie włosów dobrej jakości oliwą to popularna metoda, która przynosi niespodziewane efekty. Szczególnie chwalą ją kobiety z długimi włosami, które nie muszą obawiać się o zbytnie przetłuszczenie się skóry głowy. Nakładanie oliwy z oliwek na włosy możliwe jest codziennie, jednak wtedy należy pamiętać o tym, by nie przesadzić z jej ilością. Kilka kropli tłuszczu okaże się w zupełności wystarczające, szczególnie wtedy, kiedy nie mamy możliwości umycia włosów. W takim wypadku olej nakładamy na same końcówki, następnie delikatnie rozczesujemy włosy grzebieniem. Nie zaleca się tutaj stosowania szczotki do włosów, ponieważ wyjątkowo trudno ją umyć. Grzebień łatwo oczyścimy za pomocą mydła, które rozpuści pozostały na ząbkach tłuszcz. Oliwa z oliwek do opalania – czy działa? Oliwa z oliwek znalazła zastosowanie w szeroko pojętej kosmetyce. Wiele osób po usłyszeniu o jej cudownych właściwościach stosuje ją podczas swojej codziennej pielęgnacji. Nic dziwnego – nakładanie oliwy extra virgin na twarz czy włosy może zdziałać cuda! Niektóre kobiety, chcąc uzyskać piękny kolor opalonej skóry, rozsmarowuje jej cienką warstwę po powierzchni swojego ciała. Metoda ta budzi jednak wątpliwość dermatologów. O ile oliwa z oliwek świetnie skupia promienie słoneczne, sprawiając tym samym, że wymarzona opalenizna przychodzi znacznie szybciej, o tyle też nie zawiera ona w sobie żadnych filtrów, które chronią nas przed negatywnym wpływem promieni UV. Dodatkowo wysmarowane tłuszczem ciało niemalże w 100% zostanie poparzone, przez co pojawią się na nim bolesne zaczerwienienia, a nawet rany. Podsumowując, nie zalecamy stosowania oliwy z oliwek do opalania. Zdecydowanie lepszy okaże się tu dobrej jakości krem z filtrem, który możemy zakupić za niewielkie pieniądze niemal w każdym markecie czy aptece. Oliwa z oliwek a cholesterol Okazuje się, że coraz więcej osób cierpi na hipercholesterolemię, czyli podwyższone stężenie cholesterolu w organizmie, co przekłada się na znacznie zwiększone ryzyko niedokrwienia, udaru mózgu czy nawet zawału. Powodem tego jest przede wszystkim zła dieta, która w większości przypadków opiera się na zbyt dużej ilości spożywanych słodyczy oraz niezdrowych tłuszczów nasyconych. Jak oliwa z oliwek wpływa na cholesterol? Wydawać by się mogło, że tłuszcz ten to kolejny produkt, który znacząco podwyższa ryzyko wystąpienia hipercholesterolemii, powodując odkładanie się cholesterolu w ścianach naszych naczyń krwionośnych oraz niebezpieczne zatory tętnic. Powszechnie wiadomo, że cholesterol jest czymś, czego powinniśmy unikać. Mało kto jednak wie, że istnieje grupa związków zwana „dobrym” cholesterolem HDL. Wysokiej jakości oliwa z oliwek jest w stanie znacząco zredukować niezdrowy tłuszcz, który odkłada się w naszych naczyniach krwionośnych. Oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia, zwana także oliwą extra virgin, wspomaga wchłanianie złego cholesterolu LDL, co też potwierdzają lekarze i specjaliści od chorób układu krążenia. Zawiera ona w sobie dużą ilość polifenoli, czyli organicznych związków chemicznych, które wspomagają utlenianie LDL. Warto zaznaczyć, że polifenole są gorzkie w smaku, dlatego, jeśli zakupiona przez nas oliwa z oliwek nie smakuje nam ze względu na brak lubianej słodkości, to jest to znak, że zawiera dużą ilość polifenoli, cechujących się właśnie pewną goryczką. Niestety, z tego też powodu najlepszej jakości oliwy z oliwek rzadko spotykamy na sklepowych półkach. Większość Europejczyków nie potrafi docenić charakterystycznego smaku tej prawdziwej, przez co przeważająca większość produkowana jest z gorszej jakości owoców. urszula 01-02-2021 23:27:44 Super podpowiedź ! A tego, żeby mięso dla zdrowia zastępować dobrymi oliwami to nie wiedziałam ! To bardzo Cenna informacja ! Ela 06-06-2021 06:47:34 Oliwa jest jednym z najbardziej falszowanym produktem żywnościowym Witaj użytkowniku! Chciałbyś z nami współtworzyć Terdeals, pisząc rankingi, recenzje, testy czy opinie o produktach? Może wiesz, gdzie oferowane są najlepsze ceny na produkty? Skontaktuj się z nami!